[Buchrezension] Die 5 Sekunden Regel: Die schnellste Methode dein Leben zu verändern, [Autorin] Mel Robbins

Nachdem ich das Buch „Let Them“ gelesen hatte, war ich sehr gespannt darauf, mich in Mels neues Buch zu vertiefen. Das Buch basiert auf einem einfachen, aber äußerst wirkungsvollen Konzept. Wenn Sie den Instinkt verspüren, auf ein Ziel hinzuarbeiten, zählen Sie rückwärts 5-4-3-2-1 und handeln Sie, bevor Sie von Zweifeln oder Ängsten überwältigt werden. Dieser Countdown dient als Auslöser, der Ihnen hilft, übermäßiges Nachdenken zu unterbrechen, Ihre Zweifel zu überwinden und sofort zu handeln. Ich habe diese Regel in den letzten Wochen angewendet und die Ergebnisse sind bereits sichtbar. Es ist mir gelungen, meine Aufschieberitis zu überwinden, ich bin selbstbewusster geworden und zweifle weniger an mir selbst.

Meine Meinung:

Mel Robbins ist eine der Personen, die ich bewundere. Sie teilt oft persönliche Geschichten und Beispiele aus dem wirklichen Leben, sodass man wirklich verstehen kann, woher sie kommt. Die Kernaussage dieses Buches ist leicht zu verstehen und anzuwenden, und was noch wichtiger ist: Es liefert tatsächliche Ergebnisse. Keine komplizierten Lösungen oder Übungen, die einen nur ermüden. Wie gesagt, ich wende die Countdown-Methode nun seit einigen Wochen an und habe echte Veränderungen festgestellt. Es fühlt sich an wie der Beginn eines neuen Kapitels in meinem Leben, und es hat mir auch geholfen, besser mit Zeiten der Angst umzugehen.

Mir hat dieses Buch gefallen, weil Mel Robbins einen dialogorientierten, ermutigenden Ton anschlägt. Ähnlich wie in ihren Podcasts hat man das Gefühl, dass sie einen in die richtige Richtung coacht. Ihre Methode hilft dabei, selbstbewusster und produktiver zu werden und, um ehrlich zu sein, aus dem „festgefahrenen” Muster auszubrechen. Von kleinen Aufgaben wie den täglichen Hausarbeiten bis hin zu größeren Entscheidungen wie der Verfolgung von Zielen ist dies wirklich eine Methode, die Ergebnisse liefert. Ich denke, es ist eine gute Wahl für alle, die mit Prokrastination zu kämpfen haben, zu viel nachdenken oder zögern, zu handeln.

Zögern ist das Schlimmste. Die Fünf-Sekunden-Regel hilft Ihnen, Maßnahmen zu ergreifen, und das ist alles, was zählt. Ich schätze an diesem Buch, dass es so leicht verständlich ist und sich sofort anwenden lässt. Endlich konnte ich mein Muster des Überdenkens durchbrechen. Der motivierende Ton ist vielleicht der zweite Grund, warum mir dieses Buch so gut gefallen hat. Ich denke, wir alle brauchen ein bisschen Hilfe, und ich finde es toll, dass sie diese Energie hat, die ansteckend ist. Je mehr ich mich in das Buch vertiefte, desto klarer wurde mir alles. Mir wurde bewusst, wie oft ich mich selbst davon abhalte, Dinge zu tun, die ich tun sollte. Und ich schätze es, dass die Countdown-Methode auf so viele verschiedene Bereiche unseres Lebens angewendet werden kann. Eine einfache, aber überraschende Veränderung der Denkweise, die wirklich alles verändert hat.

Zusammenfassung:

Dies ist eines der motivierendsten Bücher, die ich je gelesen habe. Die Fünf-Sekunden-Regel ist eine hervorragende Methode, um übermäßiges Grübeln zu beenden, den Kreislauf der Angst zu durchbrechen und im richtigen Moment zu handeln. Die Geschichten in diesem Buch machen das Ideal greifbar, es ist kein Buch, das mit Theorie überladen ist, ganz im Gegenteil. Die Methode ist einfach anzuwenden und sehr effektiv. Sie kann Ihnen helfen, aktiv zu werden und alltägliche Aufgaben zu bewältigen sowie schwierigere Momente oder Situationen zu meistern. Zögern kann den Schwung zunichte machen – das ist meine wichtigste Erkenntnis aus diesem Buch. Sehr empfehlenswert, besonders wenn Sie etwas zum Besseren verändern möchten!

Buch-Link: https://www.amazon.de/Die-5-Sekunden-Regel-schnellste-LET-THEM-Theorie-internationale/dp/3442180864/