[Buchrezension] Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin, [Autorin] Laura Fröhlich

Endlich! Jemand hatte den Mut, laut auszusprechen, was viele Menschen seit Jahren still für sich erleben. Das Buch ist mit erfrischender Ehrlichkeit geschrieben, und ich glaube, das ist einer der Gründe, warum es mir so gut gefallen hat. Es spricht etwas an, woran wir uns vielleicht auch schuldig machen – Verantwortung für die Gefühle anderer zu übernehmen, den Frieden zu wahren und unsere eigenen Bedürfnisse hintanzustellen. Ich habe mich in diesem Verhaltensmuster wiedererkannt und war froh, auf dieses Buch gestoßen zu sein. Es ist eine zutiefst bestätigende Lektüre, die einen großen Unterschied bewirken kann.

Meine Meinung:

Eine der größten Stärken des Buches ist, wie klar es Empathie von Verantwortung trennt. Es fordert nicht dazu auf, sich nicht mehr um andere zu kümmern – es zeigt vielmehr, wo Fürsorge in Überforderung umschlägt und wie diese Grenze mit der Zeit verschwimmt. Für viele Leser kann allein diese Unterscheidung schon ein Aha-Erlebnis sein. Praktisch gesehen bietet das Buch konkrete Wege, um aus der Rolle der „Feelgood-Managerin“ herauszukommen: Grenzen setzen, Konflikte tolerieren und das Bedürfnis loslassen, alles in Ordnung bringen zu müssen. Diese werden nicht als schnelle Tricks präsentiert, sondern als Fähigkeiten, die Achtsamkeit und Übung erfordern. Dadurch wirken die Ratschläge eher realistisch als idealistisch.

Was mir als Leser außerdem besonders auffällt, ist, wie nah die Beispiele am eigenen Leben sind. Die beschriebenen Situationen – sich zu ausführlich erklären, Schuldgefühle zu haben, wenn man Nein sagt, zu versuchen, die Stimmung in einem Raum zu lenken – sind so alltäglich, dass es schwerfällt, darin nicht das eigene Verhalten wiederzuerkennen. Diese Vertrautheit lässt die Erkenntnisse umso stärker wirken, denn es handelt sich nicht um abstrakte Theorie – es ist das eigene Leben. Man hat am Ende nicht das Gefühl, „geheilt“ zu sein, aber man hat ein klareres Verständnis für die eigenen Verhaltensmuster – und das Gefühl, dass Veränderung tatsächlich möglich ist.

Das Buch geht auch sehr gut auf den inneren Widerstand ein, der mit Veränderungen einhergeht. Es räumt ein, dass es sich zunächst unangenehm oder sogar falsch anfühlen kann, aus dieser Rolle herauszutreten. Diese Ehrlichkeit ist wichtig, denn sie bereitet einen auf die emotionale Gegenreaktion vor – sowohl von einem selbst als auch manchmal von anderen –, wenn man beginnt, sich anders zu verhalten. Dadurch fühlt sich der Prozess weniger wie ein Scheitern an, sondern eher wie ein normaler Teil des Wachstums. Man beginnt, kleine Momente wahrzunehmen, in denen man früher eingegriffen, etwas abgemildert oder Verantwortung übernommen hätte – und jetzt hält man inne. Allein dieses Bewusstsein fühlt sich wie ein Fortschritt an. Es geht nicht darum, kalt oder distanziert zu werden, sondern darum, Raum für ausgewogenere, authentischere Interaktionen zu schaffen.

Zusammenfassung:

Dieses Buch ist ein klarer, ehrlicher und praktischer Leitfaden auf dem Weg zu einem besseren Selbst. Es bietet eine praktische Auseinandersetzung damit, was es bedeutet, keine Verantwortung mehr für die Gefühle anderer Menschen zu übernehmen. Ich hatte das Gefühl, ein tieferes Bewusstsein für meine eigenen Verhaltensmuster gewonnen zu haben, ganz zu schweigen von einem besseren Verständnis für die Grenze zwischen Empathie und übermäßiger Verantwortung. Mir hat besonders gefallen, dass das Buch konkrete Hilfsmittel zum Setzen gesünderer Grenzen bietet. Ein Buch, das echte Hilfe bietet und einen zu echten Veränderungen anspornt. Sehr empfehlenswert.

Buch-Link:

https://www.amazon.de/Ich-nicht-eure-Feelgood-Managerin-verantwortlich/dp/3466312418/