Körperliche Gesundheit ist mir sehr wichtig und ich glaube fest an die Praxis des Yoga. Als ich auf dieses Buch stieß, war ich begeistert, denn es schien sowohl die theoretischen als auch die praktischen Aspekte des Yoga zu vereinen. Ich fand es toll, dass es in einer einfachen Sprache geschrieben ist, die jeder verstehen kann, und dass es viele Fotos enthält, die das Nachmachen der vorgeschlagenen Stellungen so viel einfacher machen. Insgesamt ist es ein so tolles Buch, dass ich sicher bin, dass es meine Yoga-Bibel werden wird!
Meine Meinung:
Für mich war es ein großes Plus, dass das Buch mit einem Kapitel über die funktionelle Anatomie beginnt. Ich glaube, die Praxis des Yoga wird einfacher, wenn wir verstehen, wie unser Körper funktioniert und wie sehr wir Bewegung brauchen, um Krankheiten zu vermeiden. Das Buch spricht zum Beispiel von Yoga als Therapie bei Rückenschmerzen, und ich kann dem nur zustimmen. Es gibt Erklärungen zum Bandscheibenvorfall aus ayurvedischer Sicht, ich empfehle diesen Abschnitt jedem, der mit solchen Gesundheitsproblemen zu tun hat, sehr. Das Buch führt dich durch den gesamten Körper und erklärt, wie Yoga bei verschiedenen Beschwerden helfen kann.
Es gibt nicht viele Ärzte, die Yoga als Therapie für verschiedene Krankheiten empfehlen, aber es stimmt, dass diese Praxis die Heilung fördern kann. Und ich finde es toll, dass in diesem Buch ausführlich erklärt wird, wie Yoga bei Atemwegs- und Kreislauferkrankungen helfen kann, ganz zu schweigen von Darm- und Rheumabeschwerden. Schließlich kommen wir zu den Aspekten der Psychologie und Neurologie und erfahren, dass Yoga dabei helfen kann, das Nervensystem zu heilen und die bestmögliche geistige Gesundheit zu erreichen. Yoga kann bei Stress, Ängsten, Depressionen und vielem mehr helfen, auch bei Traumata.
Es gibt so viele Dinge, die man aus diesem Buch mitnehmen kann! Es spricht von Yoga und davon, wie es zur Behandlung einer breiten Palette von Krankheiten eingesetzt werden kann, und ich kann dem nur zustimmen. Bewegung ist Leben und Yoga umfasst so viele verschiedene Bewegungen, dass es keine Überraschung ist, dass es so viel hilft. Das Buch ist wunderbar geschrieben und bringt dir die Grundlagen des Yoga bei, damit du täglich üben und dich über eine gute Gesundheit freuen kannst. Die angebotenen Beispiele sind leicht nachzuvollziehen und ich fand es toll, wie detailliert sie erklärt werden. Probiere sie einfach mal aus, ich bin sicher, du wirst den Unterschied bemerken.
Zusammenfassung:
Dieses Buch war so interessant, dass ich froh bin, es in meiner Bibliothek zu haben. Yoga hat mir geholfen, meine Gesundheit zu verbessern, und ich bin froh, einen so detaillierten Leitfaden zu haben. In einfachen, aber klaren Worten geschrieben, bietet es einen Einblick in unseren Körper und wie wir ihn durch angemessene Bewegung heilen können. Egal, wie alt du bist oder wie es um deine Gesundheit bestellt ist, ich bin mir sicher, dass du von diesem Buch sehr profitieren kannst. Sehr empfehlenswert von meiner Seite aus!
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