Als Eltern ist es eine unserer Aufgaben, unseren Kindern beizubringen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen können, egal ob sie gut oder schlecht sind. Auch wenn das Konzept der Achtsamkeit recht neu ist, basiert es auf einem uralten Prinzip: Emotionen loszulassen und sich ihrer bewusst zu sein, anstatt alles festzuhalten. Ich war froh, auf dieses Arbeitsbuch zu stoßen, das viele nützliche Lösungen für Achtsamkeit und Entspannung bietet - zwei Dinge, die ich meiner Tochter von klein auf beibringen möchte.
Meine Meinung:
Unsere Kinder leben in einer lauten Welt, die oft wenig Raum für Ruhe lässt, ganz zu schweigen von der Erkundung der eigenen Gefühle. Dieses Arbeitsbuch von Usborne passt perfekt zu meinen Prinzipien und obwohl meine Tochter etwas jünger ist als das empfohlene Alter von 7 Jahren, haben wir es in vollen Zügen genossen. In erster Linie bot es mir die Gelegenheit, über Achtsamkeit und alles, was dazu gehört, zu sprechen. Ich habe ihr beigebracht, wie man atmet, vor allem wenn man ängstlich ist, und wir hatten Spaß dabei, zum ersten Mal Mandalas auszuprobieren.
Was mir besonders gefallen hat, ist, dass das Buch QR-Codes für Musikempfehlungen enthält. Ich denke, Achtsamkeit und Entspannung gehen Hand in Hand mit Musik und ich bringe meiner Tochter oft bei, sich auf die Kraft eines Liedes zu verlassen, um sich besser zu fühlen. Sie mochte es auch, Dinge aus den Tintenklecksen zu kreieren, ihre Gedanken zu zeichnen und ähnliche Muster wie die im Arbeitsbuch dargestellten zu erstellen. Sie ist ein sehr kreativer Mensch und viele der zeichnerischen Aktivitäten gefielen ihr. Ich fand es toll, wie das Zeichnen mit dem Selbstausdruck in Verbindung gebracht wurde, das ist ein wunderbarer Ansatz.
Auch die Vorschläge zum Tanzen und Papierfalten haben uns gefallen (sie hatte so viel Spaß daran, das Wort Origami zu üben). Die Labyrinthe gehörten zu ihren Favoriten, und ich konnte sehen, dass die tiefe Konzentration ihr auch half, in einen Zustand absoluter Entspannung zu gelangen. In diesem Buch können Kinder so viel lernen, unter anderem über die Natur, die Selbstwahrnehmung und den emotionalen Ausdruck. Ich fand die Vielfalt der vorgeschlagenen Aktivitäten toll und denke, sie bieten die perfekte Mischung für die körperliche und geistige Gesundheit.
Zusammenfassung:
Lass uns gesunde Kinder großziehen! Dieses Arbeitsbuch war für mich das Beste, denn es ermöglichte mir, meiner Tochter etwas über Emotionen, Gedankenverarbeitung und die Bedeutung von Ruhe beizubringen. So viele wunderbare Aktivitäten an einem Ort! Die Beispiele für achtsame Momente haben mir gut gefallen, denn wir müssen erkennen, dass das Glück aus den gewöhnlichen Dingen kommt und nicht erwarten, dass das Außergewöhnliche jede Minute des Tages ausfüllt. Äußerst empfehlenswert!
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